Em poucos meses iniciará o verão. Para quem ainda não
começou a malhar, o inverno é uma ótima época para começar aquele #projetoverao.
No inverno o apetite aumenta e os alimentos mais calóricos chamam mais atenção.
Vou listar alguns motivos para começar a malhar hoje:
- Durante o inverno nosso metabolismo
fica mais acelerado. Isso se deve ao fato do corpo necessitar manter uma
elevada temperatura. Desta forma, há um maior gasto de calorias.
- No inverno a academia fica mais vazia
e você pode realizar seus exercícios com mais tranquilidade.
- A prática regular de atividade física
aumenta a imunidade, diminuindo assim a probabilidade de gripes e resfriados,
comuns nessa época do ano.
- Encarar os exercícios no
inverno pode ser muito mais agradável do que em dias de calor escaldante, pois
transpiramos menos.
- Você chegará ao verão em forma.
Se você ainda não se convenceu, vamos aos looks de
academia no inverno, talvez assim vc fique mais inspirada.
Se fizer muito frio, acrescente um moletom nos looks que
estão sem casaco.
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